Ruimte

Het ervaren van ruimte op momenten dat je denkt dat die er niet is, om wat voor reden dan ook, brengt je dicht bij de kern van je zelf. Of het nou gaat om vermoeidheid, stress, zorgen, fysieke ongemakken, wat er dan ook speelt in je leven: het kan je zo in beslag nemen. In een yogales kun je soms ervaren dat je ze los kunt laten. En dat er dan ruimte komt, ruimte is er namelijk altijd. In yoga ga je op zoek naar die ruimte. Soms ervaar je dat er dan een helder bewustzijn tevoorschijn komt. Een helderheid die alles lichter maakt. “Dit is een belangrijk thema in mijn eigen beoefening en zeker ook in de lessen die ik geef.”

Al jong in mijn leven kwam ik in aanraking met yoga. Door een gewrichtsziekte en de pijn die daar bij kwam ervoer ik hoe je je gevangen kunt voelen in de beperkingen die je lichaam je kan geven, zowel fysiek als mentaal. Met behulp van yoga leerde ik op zoek te gaan naar ruimte en vrijheid, uitgaande van de dingen die ik wèl kon.

“Ik dacht dat ik nooit meer sterk zou kunnen zijn en dat ik voor de rest van mijn leven voorzichtig zou moeten zijn met het belasten van mijn lichaam. Het was een bijzondere ervaring om te merken dat er door yoga en de ruimte die ik daarmee ervoer juist kracht tevoorschijn kwam. Een innerlijke kracht die me steunde in de dingen die ik wilde doen, verbinding houdend met mijn lichaam. Het herstel duurde lang. Uiteindelijk voelde ik me weer prettig in mijn lichaam. Ik ben sindsdien yoga blijven doen. Iedere dag opnieuw vertelt yoga mij hoe het met me is, zowel lichamelijk als geestelijk. En geeft yoga me het vertrouwen dat hoe het op dat moment ook is, het goed is.”

Na jaren yoga lessen gevolgd te hebben bij verschillende leraren had ik behoefte aan verdieping. Ik begon aan de 4-jarige Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte, de oudste yoga opleiding van Nederland, tevens een erkende HBO opleiding (500 uur). Daar leerde ik meer over de basis en de filosofische achtergronden van yoga en ook didactiek. Ik was niet aan de opleiding begonnen om les te gaan geven, maar al snel merkte ik dat het delen van de opgedane kennis met anderen mij veel plezier gaf. Ik merkte ook dat juist door les te geven, mijn eigen beoefening ook op een dieper niveau raakte. Bij de Saswitha Opleiding specialiseerde ik mij in chakrapsychologie en zwangerschapsyoga. Ik volgde verschillende nascholingen op het gebied van yoga en wijsbegeerte, ademtherapie, ayurvedische massage, yoga en bewegingsleer en yoga voor senioren.

Na een ernstig ongeluk in 2020 heb ik opnieuw ervaren wat de kracht van yoga kan zijn in fysiek en mentaal herstel. “Dag voor dag, ieder moment opnieuw voelen wat wel kan, accepteren wat niet kan zonder de moed te verliezen, maar het nemen zoals het is. Het was geen gemakkelijke weg. Ik voelde me echter gesteund en krachtig door de ervaring met yoga die ik in de loop der tijd had opgedaan. Het heeft me enorm geholpen in mijn herstel en het vertrouwen gegeven dat er altijd ruimte is.”

Mijn lessen kenmerken zich door een zorgvuldige opbouw en oog voor ieders individuele mogelijkheden. De adem staat centraal in iedere beweging en iedere houding. Het is de adem die je ruimte en ontspanning geeft en je lichaam en geest in balans brengt.

Regelmatig volg ik zelf yogalessen en nascholingen om mijzelf te blijven ontwikkelen.

Wonen in het centrum van Rotterdam vind ik heerlijk: midden in de dynamiek van een grote stad waar van alles gebeurt. Mijn stadstuin geeft me rust en bijna dagelijks wandel ik langs de Maas. Om in balans te blijven trek ik me regelmatig terug in de natuur op het Franse platteland in Normandië, vlakbij zee. Ik houd er van om grotere wandelingen te maken. Meerdere dagen achter elkaar wandelen in de bergen bijvoorbeeld zorgen ervoor dat ik opgeladen, uitgerust en vol energie terugkom. Gezond leven en goed eten vind ik belangrijk, maar ik vind het vooral heel leuk en gezellig om lekker te koken voor familie en vrienden.